9月15日 日曜日のスラックライン営業時間は13時半～20時となります。
１１時～１２時 は朝ヨガタイムとなります。
9月15日のヨガタイムのテーマは代謝UP！！
呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝
という動きを取り入れます。太陽礼拝は流れが決まっていて
本来は、一呼吸一動作となりますが。
初めて行う時は動きについていくのに必死になってしまいがち。
この日は、初めての人でも分かりやすいように、
前半は動きを分けて行います。
太陽礼拝ってよく分からないという方でも大丈夫です。
順序や動きや慣れてくるとじんわりと汗をかき、
全身にエネルギーが満ち溢れるような流れのある動き。
そんな太陽礼拝の動きを取り入れて、
夏の間に下がりがちだった代謝もアップさせましょう！
